Stroke és a cardiorespiratoricus fittség

Összefoglaló. A fizikai inaktivitás a cardiovascularis betegségek – így stroke jelent?s kockázati tényez?je. rendszeres testmozgás növeli az aerob kapacitást, cardiorespiratoricus fittséget ezzel csökkenti betegségek, köztük kockázatát. Az elmúlt évek azon vizsgálataiból idéz közlemény, amelyek aktivitás, teljesít?képesség szerepét ismertetik els?dleges és másodlagos prevenciójában. Említésre kerülnek kapacitás mérésének módszerei. nemzetközi tapasztalatok azt igazolják, hogy magas fittség esetén közel harmadával csökken el?fordulása. WHO ajánlása mindenkinek heti legalább 150 percnyi mérsékelten-közepesen meglihegtet? testi tevékenység ez leggyakoribb krónikus ellen bizonyos védelmet ad. Orv Hetil. 2021; 162(39): 1567–1572. Summary. Physical inactivity is significant risk for cardiovascular diseases, even stroke. Regular physical activity improves aerobic capacity, cardiorespiratory fitness, endurance performance (synonyms), diminishing the of diseases as well We refer to previous literature data from past two decades demonstrating beneficial role higher fitness in primary and secondary prevention Relevant methods measuring have been described previously. In case optimal occurrence lower by third according international experience. advices moderate-medium intensity minimum minutes per week, which carries protection against majority chronic cardio-metabolic diseases.